当前位置:高港人才人事网_高港人才招聘网养生猪腰薏米粥——补肾健腰美容养颜
猪腰薏米粥——补肾健腰美容养颜
2023-01-09

猪腰就是经常吃的猪肾脏,它是动物的内脏,而且营养物质比较多,比如说丰富的蛋白质啊钙质以及微量元素,可以有补肾壮阳的作用,可以说是以形补形的食材,来看看这道美容养颜补肾的猪腰薏米粥的做法吧。

猪腰薏米粥

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、钠、锌

适宜人群:

适合脾胃虚弱、遗精、早泄者

所需材料

猪腰100克、山药80克、薏米50克、大米120克、调料适量、香油适量

做法

1猪腰洗净,切花刀;山药洗净,去皮切块;薏米;大米淘净,泡好。

2锅中注水,下入薏米、大米、山药煮沸,再中火煮半小时。

3改小火,放入猪腰,待熟后,入盐调味,淋香油即可。

4加入适量的盐,再加入红枣、枸杞子,加盖再煲30分钟,煲至乌鸡软烂即可。

功效与作用

猪腰具有补肾健腰、疏通膀胱、消积滞,止消渴的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。此粥具有健脾和胃、利水渗湿、补肾健腰、美容养颜的功效。这样的一道食谱可以有很好的强身健体的作用,对于缓解体质虚弱有帮助,而且还可以有排毒的作用,对于促进新陈代谢啊还有补肾强腰有一定的好处哦。

上面介绍了猪腰薏米粥的做法大家都学会了吗,促进食欲老少皆宜补虚又补气,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到补虚的作用,补肾健腰美容养颜,所以赶紧动起手来试试这些美味的食谱吧。