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9个对付亚健康的生活小窍门

照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。.hzh ｛display: none；｝1

针灸减肥的机理及作用

针灸减肥痛不痛？会很麻吗？也许初闻针灸减肥的朋友都会有这样的疑问。其实，简单的说，针灸减肥是通过针刺后抑制胃肠的蠕动，同时抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数

中医艾灸的十大禁忌

艾灸疗法，是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我们一起来看看艾灸养生的10大禁忌。禁忌一：

慢性咽炎怎么治药膳食疗可有效治愈

慢性咽炎让患者陷入到了煎熬当中，很多朋友因为慢性咽炎的影响，讲话都不太方便，专家指出，如果你也被咽炎所困扰着，不妨来试试小偏方，下面小编就来总结几个效果不错的慢性咽炎治疗方法，只要你坚持服用，就可以带来良好的功效！百合香

牙神经疼立刻止疼16秒，缓解牙疼的5个简单方法

牙痛是我们生活中非常常见的问题。很多人不重视牙痛问题，认为牙痛不是病，但是一旦疼起来，就让人觉得可怕。那遇到牙痛？下面介绍牙神经疼立刻止疼16秒的方法。牙神经疼立刻止疼16秒1、花椒泡酒花椒泡酒是一个治疗牙痛的老偏方。取

小儿遗尿的药膳食疗治理

5岁以上的小儿，经常在睡眠中不知不觉地排尿，称为遗尿症，轻者隔数夜一次，重者每夜一次或一夜数次，遗尿多发生在深夜，尿后能继续熟睡。随着年龄的增长，大部分患儿可自愈，也有延续几年甚至到成年的。长期遗尿会出现面色苍白或灰暗、

中医治疗肺癌的方法

中医治疗肺癌偏方？肺癌发生于支气管粘膜上皮，亦称支气管癌。肺癌不仅危害大且难以治愈。中医重＆ldquo；本＆rdquo；，一起来看看中医治疗肺癌的偏方吧。1、夏枯草、海藻、海带、生牡蛎、石见穿、徐长卿各30克，丹皮9克，

儿童减肥应饮食运动双管齐下

导读：怎样才能帮助孩子有效减肥呢？据减肥新闻报道，为了寻找良好的减肥方式，很多人总是挖空心思，但是却不见成效。据专家介绍，要想合理控制儿童体重就要对孩子的饮食计划进行合理的分配，更要鼓励孩子多参加运动锻炼，只有运动与饮食

傍晚运动健身效果更好

晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。日本的有关研究机构也提出了类似的观点：晨练不合科学，锻炼最好在晚上进行。人体受控于“生物钟”，并形成一定的生物节律。节律显示：傍晚时人的体力等各项指

省时不费力　巧运动有奇效

如何科学地运动，其中有不少学问。只有了解了运动的科学原理，才能收到最大的保健效果，以下的几招希望对你有所帮助。眨眼运动增视力人到中老年，视力多有不同程度的衰退，可以通过多做眨眼运动来延缓。做时收心定神，放松全身，然后用力

早泄患者饮食要谨慎避免加重病情

男性遗精有生理性和心理性的，如果你的遗精问题遗精变得很严重，那你可要当心了，如果现在不及时治疗的话，很有可能在之后影响到你的生育能力，所以男性患者对于男科疾病，一定要注重预防，对于那些可能会加重遗精以及早泄病情的食物，也

鼻炎发作应该怎么办具体有哪些好的方法可以缓解

鼻炎的问题对于大家来说，都是很常见的，不管是年纪大的还是小的，对于我们的困扰还是比较多的。并且鼻炎容易反复发作，特别是季节交替的时候，很多朋友都会受到鼻炎的骚扰，那么中医是如何治疗鼻炎的呢？今天就让小编和大家说说具体有哪

达人耐心讲解正确护肤程序

我们往往在不知不觉中买了太多的东西，三瓶面霜，四瓶精华，五个乳液……致使很多人每天都洗完脸后都在纠结：今天到底用哪一瓶涅？是美白还是抗老还是保湿？我们日复一日地迷茫着，皮肤也日复一日地遭受着不恰当地保养，甚至是折磨。长此

中医按摩这两个穴位可以帮助缓解疲劳

在我们的生活中，尤其是一些上班族经常会出现身体疲劳的现象，这也是身体需要休息的信号。而一些上班族经常在出现这些信号后，都用手按揉下前额，或者轻轻拍打。其实在中医认为，这种做法也是有缓解的效果的，通过刺激前额的两个穴位来帮

楸木皮的功效与作用及附方

楸木皮的功效与作用1、清热解毒，散淤消肿。2、用于跌打损伤，骨折，痈疮肿毒，痔瘘，吐逆，咳嗽。3、叶（楸叶）：苦，凉。消肿拔毒，排脓生肌。用于肿疬，瘰疬。4、花：苦，凉。解毒，止痛，生肌。5、果实、种子：苦、凉。清热利尿

身体6部位的刮痧保健疗法

现如今中医养生越来越受到人们的关注，很多人对刮痧颇有偏爱。刮痧操作简单易行，其好处也很多，能够治疗和预防一些疾病，具有一定养生功效。那么刮痧对身体都有哪些功效呢？下面小编就为大家介绍身体6部位的刮痧保健疗法。1、刮手脚，

秋季早晚温差大宝宝穿衣有四大讲究

转眼已经到了初秋，这个时期早晚温差较大，宝宝的穿衣问题也成了爸妈需要特别注意的重要问题，一不小心穿多了或穿少了，宝宝就会生病。初秋凉意来袭，宝宝穿衣有什么讲究，快来看看吧。一、小肚子需要小肚兜的保护虽然到了秋天，不过南方

产后的塑身原则

产后体重的变化据台湾元气早安健康生活网介绍，怀孕期间，标准的体重增加为12-13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量。因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在接下来的一个月当中，身体会

莲花蜂茶治疗伤风中暑

大家对伤风中暑并不陌生，这是一种比较常见的病症，特别是天气渐渐变暖，就一定要注意自己的身体健康了。那么，今天小编就为大家简单的介绍一下这伤风中暑的药茶方以及伤风的临床表现和中暑的病因，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!莲花

莫将阳痿与肾虚画等号

阳痿并非都由肾虚起在不少市民的传统观念里，每逢听说男人出现房事不济、性功能下降等问题，都喜欢给别人扣上“肾虚”、“肾亏”的“帽子”，一些抱孙子心切的老人家甚至经常给自己儿子进食壮阳补肾的中药。发生在今年30岁的张亮（化名

要想越变越年轻，保护好身体这个部位很关键！

要想越变越年轻，保护好身体这个部位很关键！颈部往往是暴露一个人年龄的地方，我们都知道很多明星非常善于保养，但是这种保养一般只限于面部，而颈部是我们保养时常常会忽略的地方。由于一些特殊原因，颈部的衰老症状是很难改变的，

养生要诀延年益寿6个方法

如何延缓衰老一直是人们关注的重点。美国《读者文摘》杂志最近根据多项研究结果总结出抗衰老的6个方法，长期坚持，延年益寿。夫妻一起锻炼一起散步可以增加夫妻交流机会，一起打羽毛球有助于促进夫妻情感。运动有助于夫妻延年益寿。快步

有些药久用影响对营养素的吸收

. 在治疗疾病的同时，某些药还会干扰人体对营养素的吸收，如果长期使用而又不加注意，可能引起营养不良，危害健康。维生素有些药物会影响维生素的吸收，可能对神经、脏器带来危害。常用于降压的利尿剂，如呋塞米、丁尿胺、依

旅游亦是养生道

旅游是人们与大自然的直接接触，并从中感受其丰富内涵的一种娱乐行为。人们通过游山玩水、探石涉奇、临宫览寺等诸种形式的活动，不仅满足了好奇心，增长了知识，而且促进了身心健康。利用旅游活动来调节心态，解郁强身，可称之为旅

专家澄清六大中医药传言

专家澄清六大中医药传言男人一定要补肾？手脚冰凉就是宫寒？类似的传言总是不绝于耳，看中医药专家是怎样解释的。传言一：＆ldquo；晚吃姜＆rdquo；等于吃砒霜北京中医医院原院长李乾构：生姜是

中医望诊就像“挑西瓜” 看气听声

观察面色可以知道气血的盛衰，身体的寒热。如面色红赤，多为热症；若面色萎黄多为脾虚，多有胃肠疾病；若面色青者多为疼痛症，患者循环功能多不好；若面色白者多属气虚、阳虚，患者多体弱，易疲劳，怕冷。你挑过西瓜吗？有经验的瓜农，看

盘点睡前用电脑的五大危害

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的

摆平痘印亮洁肌肤的最佳保养方案！

摆平痘印亮洁肌肤的最佳保养方案！通常痘痘肌肤的肤色暗沉是因为周而复始的痘痘印所致.而且当痘印色录沉着到真皮层时.很难有护肤品可以起到妙手回春之功效.彻底祛除这些难看的印迹。因此.要想亮洁肌肤.一定要摆平这些痘痘留给你的

适合白领人群十种防治干眼症的措施

十种措施防治干眼症 1.多眨眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空

中医食养“五字诀” ――五谷为养

《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类，如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。五谷含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。古代医家们认

适合白领减肥的小妙招

白领保健专家介绍说，白领人士由于工作繁忙需要长期在高压状态下进行工作，有时候就会忽视了运动，亚健康就会找上门了。因此平时要养成多运动的好习惯。经常进行伸展运动；严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班；每周末进行一次

大便气味也可判断肠道是否健康

大便是人们一天中都需要的，如果一天不上厕所的话，可能是出现了便秘。而我们也知道大便的气味也是可以判断出自己身体的健康状况，但是具体是怎么一回事呢？怎样的气味代表什么样的疾病呢？相信大家也感到困惑，那么下面就由小编来为大家

中医告诉你这样按摩可以提高儿童智力

我们都知道智力对于一个人来说是非常重要的，也无论在什么时代，智力也都远远超过体力的重要性。作为家长我们都希望自己孩子能够聪明伶俐，因此在取名字上就赋予这样的含义。那么中医有什么妙招可以帮助儿童提高智力呢？一起来看看!按摩

想要养胃该怎样饮食中医教你这样调理

如果你的肠胃功能不是太好，那么你一定要注重养胃，专家指出，养胃要通过严格管控自己的饮食来进行，比如，注意多吃养胃的汤粥等，这可以帮助我们提升肠胃功能，促进胃动力，在经过长时间的饮食调理下，你的肠胃才会越来越好，下面我们就

中医解说排毒的方法具体有哪些呢

对于中医疗法相信大家都是有一定的了解的，像最常见的就是按摩的疗法，不仅可以帮助大家改善皮肤状态，还可以帮助大家缓解压力，对于大家来说都是很好的一种疗法，今天就让小编和大家说说中医上的排毒有哪些方法。1、下法：胃肠道里有一

血型减肥食谱量身定制

饮食减肥和你的血型也是相辅相成的，按照你的血型选准食谱，让你的减肥之路更加轻松，下面一起来看血型减肥食谱。B型杂食主义血型减肥食谱B型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉。应该注意摄取足够的营养成分，保证饮食多样化，适量

按摩落枕穴可治疗落枕预防颈椎病

我们都知道人体中的穴位有很多，那么你知不知道一个叫作＆ldquo；落枕穴＆rdquo；的穴位呢？顾名思义这个穴位肯定与落枕存在一定的关系。其实在中医中认为，按摩落枕穴不仅能够缓解落枕的现象，而且经常按摩还能够预防发生颈椎

不可不知的七大漏财风水习惯

大家都知道水在风水上代表财、财运。试想，你每天都将喝不掉的水倒掉，无疑是将自己的财运拒之门外或弃之不顾，那怎么让财运登门呢？1.坐着时腿不停的抖动话说“站有站相，坐有坐相”，现实生活中很多人都做不到这一点，相当一部分人坐

随意乱用按摩器惹麻烦

一天上午，朋友老方在老伴的搀扶下走进诊室，我上前询问病情。老方指着自己的左腿说，昨晚睡觉时好好的，今早起床时却不听使唤，走路也抬不起来。难道是要中风了吗？我听后为他进行了检查，未发现有脑血管病方面的迹象，便进一步问其原因

夏季吃粗粮养生健康美丽1

粗粮分类1.谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。2.杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3.块茎类：红薯、山药、马铃薯等。粗粮好处细细数“粗粮”是相对于稻米、小麦、

三伏天养生初伏防中暑中伏防湿邪

热在三伏，三伏天是一年中气温最高的时间，三伏可以分为初伏、中伏和末伏，虽然都是三伏天，但是不同阶段的伏天也有不同的养生注意事项，比如初伏要防中暑，中伏要防湿邪，而末伏则是要防秋老虎。三伏天养生小常识初伏防中暑伏天乃四季中

中医调理气血不足的药膳有哪些

气血不足是我们常见的一种现象，尤其是在女性朋友中，其导致的原因有很多，常见的症状表现有：贫血、头昏、月经不调、易疲劳等等。而中医认为，气血不足及时调理改善是非常重要的，那么如何调理？下面就由小编来为大家介绍几种能够调理的

按摩瘦脸甩掉婴儿肥

无论你的身材多好，如果你的脸上有肉肉还是会给人一种胖的错觉。赶快加入击退婴儿肥的行列中来吧!下面小编带你跟杂志学做瘦脸操，轻松按摩，马上就能打造出立体小脸。Massage 1　翘唇微微上翘的嘴角，温婉可人，洋溢着幸福感。

睡眠质量低怎么办中医建议常按这些关键穴位

睡眠不好就容易导致我们疲劳，身体太过疲惫的话，无论我们做什么事情，都会觉得没精神，所以缓解疲劳是相当重要的一件事情，怎样能够驱赶疲劳呢？中医指出，按摩某些固定穴位能够扫除疲劳，改善身体乏力等症状，感觉疲惫的朋友，赶紧跟着

牡蛎餐男人的滋补盛宴

一天一袋牛奶已经成了80%的人每日早餐必备。但是有些人生来就不喜欢牛奶，有些人对牛奶过敏，有些人因为返流性食管炎就不适合喝牛奶。怎么办？“啜饮”海底牛奶——牡蛎。牡蛎生来只有雄的、没有雌的，毋庸置疑，吃它比喝牛奶对男人的

中草药果实、树皮、花类采收期

中草药生长发育到一定阶段，药用部位或器官已符合入药要求时，人们采取措施从田间采收运回的过程，称为中草药采收。中草药采收不仅要求产量高，而且质量好，这就要求符合采收标准。中草药的采收标准包含两个方面的意义，一是指药用部位达

瘦身低热量美食

【瘦身美食】- 花粉用花粉来美容健身已风靡全球。花粉含有人类不可缺少的微量元素，大量的蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素、游离氨基酸及其他活性成分，其营养价值甚至是牛奶、鸡蛋的7至8倍。花粉还含有一种高效的生物活性物质，能改善

华中五味子的功效与作用及禁忌

华中五味子拼音 Hu＆aacute； Zhōnɡ Wǔ W＆egrave；i Zǐ别名南五味子、香苏、红铃子来源为木兰科华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. Et Wits.的果实。秋

女性剖腹产的10大后遗症

1、剖腹产的男宝宝免疫力更低据报道，同样是剖腹产，男婴比女婴的免疫力更容易下降。产科医生抽取刚刚出生的63名女婴和69名男婴的静脉血，将其中的免疫球蛋白进行对比。其中自然分娩68例，剖宫产64例。研究表明，自然分娩的男婴

按摩法：打造精致小脸

如果身体已经瘦下来，却还是有月亮脸的困扰，想要让脸型变小，就赶快来进行瘦脸的计划吧！一开始要先检测你的圆脸是属于哪一种。脂肪型＆浮肿型的瘦脸技巧脂肪胖圆脸皮下脂肪的燃烧率低，脸上看起来多肉，这种胖脸为复合性肥胖，需要花一

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